春になると新しいこと始めたいなーとついつい張り切ってしまう宮内です🤗
皆さんはそんな経験ありませんか？
春は活動意欲が高まる季節ですが、動き出す前に『一呼吸』おきましょう🌱🌱🌱
冬から春にかけて気候が変わり、気温や気圧の変化で私たちの身体は気づかないうちに、大きな負担がかかっています。
春や秋の季節の変わり目は、歯肉にできものが出来たり、歯が疼いたりで来院される方が増えます。ですが、診てみるとどこも悪くなってないという方が多いのです。お口の中は、健康のバロメーターともいわれます。身体が疲れていると、口内炎が出来やすかったり、昔治療したところに違和感を感じたり…身体が信号を出してくれているんですね🧐
気候の変化だけでなく、春は異動や転勤、新入学など環境や生活の変化も多い時期です。新しい環境にワクワクな方もいれば、不安や心配な方もいると思います。たとえポジティブな感情であっても、感情の大きな動きは心に負担がかかるのです。
身体と心の疲れに気付かず過ごしていると、さらに信号が、、、
眠りが浅くなったり、眠っても疲れが取れなくなったり…
疲れることはしていないのに、体がだるい日が続く…
イライラしやすくなったり、逆に不安になったり…
自律神経の乱れです。
そうならないように、
『一呼吸』おいてみましょう🌿
自覚はなくても、
身体は疲れてるかも…
心が頑張りすぎてるかも… しれませんよ。
